Yoga Nidra: Un incredibile viaggio cosciente dell’anima attraverso la meditazione e la respirazione guida all’interno della Grotta di Sale, alla ricerca del proprio desiderio (sinkalpa), del proprio benessere e del proprio rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo , che porta il corpo e la mente a lasciare andare le tensioni, attraverso un sonno cosciente e un riposo vigile, distesi sul prezioso sale presente nella nostra grotta, proveniente dalla minieria di Wieliczka in Polonia.
Distesi in posizione shavasana, con gli occhi chiusi, inizia il viaggio meraviglioso e distensivo che arriverà a toccare le corde più profonde del cuore.
Lo spazio del cuore diventa uno spazio di pace e serenità che non conosce limiti, che accoglie tutto senza giudizio e con comprensione.
Si entra così a contatto con la parte più saggia dell’anima, ritrovando ognuno il proprio desiderio (sankalpa), attraverso un viaggio nelle diverse parti del corpo, risvegliando delle sensazioni opposte che armonizzano la mente e inviano messaggi al subconscio per ritrovare un naturale stato di equilibrio e promuovere un nuovo risveglio di sé.
Lo Yoga Nidra praticato all’interno della grotta di sale, aiuta a ritrovare armonia ed equilibrio biofisico sfruttando gli effetti benefici del sale fossile che ha proprietà rimineralizzante, antinfiammatoria, antibatterica, e per questo è indicato per tutte le problematiche respiratorie.
Questa pratica è adatta a tutti e, anche se strettamente collegata al sonno (Nidra), offre numerosi benefici tra cui:
